UYKUNUZU DEĞERLENDİRİN

UYKUNUZU DEĞERLENDİRİN

Uykunuzu değerlendirelim

  • Yeterli süre uyumama rağmen sabahları uykumu almadan uyanıyorum, kendimi dinlenmemiş hissediyorum
  • Yeterli süre uyumama rağmen gün içinde yorgun ve uykulu hissediyorum
  • Her gece horladığım söyleniyor
  • Gece içinde nefes alamama hissi ile boğuluyormuş gibi uyanıyorum
    Uykuda nefesimin durduğu söyleniyor
  • Özellikle akşam saatlerinde dinlenirken veya yatağa girdiğimde bacaklarımda tanımlayamadığım bir huzursuzluk hissediyorum
  • Uyurken bacaklarımda ritmik şekilde hareketler olduğu söyleniyor
  • Gece içinde en az bir kez tuvalete gitmek zorunda kalıyorum
  • Geceleri baş, boyun veya göğsümde terleme oluyor
  • Sabah ağız kuruluğu ile uyanıyorum
  • Sabah baş ağrısı ile uyanıyorum
  • Toplantılarda, okurken veya TV seyrederken uyuyakalabiliyorum.

 

Sorulardan 1 veya daha fazlasına evet diyorsanız sizde bir uyku hastalığı olabilir. Bu konu ile
ilgilenen uyku hekimine başvurmanız gerekir.