UYKU VE YAŞLILIK
Yaşlandıkça uyku Yaşlandıkça uyku düzeni değişmekle birlikte yaşamın her döneminde fizik ve ruh sağlığı için uyku gereklidir. Araştırmalara göre…
UYKU VE KADIN
Yeterli miktarda uyku herkes için önemlidir ama kadınların iş yaşantılarındaki sorumluluklarına ek olarak ev işleri, çocuklar ile ilgili de…
UYKU VE ÇOCUK
Uyku ve uyanıklık bozuklukları sadece erişkinleri etkilemez, çocuklar da uyku ile ilgili erişkinler gibi sorunlar yaşayabilirler. Uyku çocukların hayatında…
UYKUNUZU DEĞERLENDİRİN
Uykunuzu değerlendirelim Yeterli süre uyumama rağmen sabahları uykumu almadan uyanıyorum, kendimi dinlenmemiş hissediyorum Yeterli süre uyumama rağmen gün içinde…